Groente, Fruit & Kruiden
- Broccoli – 1 stuk
- Basilicum – 1 plant
- Courgette – half stuk
- Aubergine – half stuk
- Zoete punt paprika – 1 stuk
- Harissa – 2 tl
- Peterselie – 1 hand
- Gember – 1 cm
- Chili vlokken – 2 tl
- Tomaten – 3 stuks
- Avocado – 1 stuk
- Limoen – half stuk
- Baby romaine sla – 1 krop
- Komkommer – half stuk
- Citroen – half stuk
Graanproducten, Aardappelen, Peulvruchten & Noten
- Pasta (volkoren) – 150 gram
- Pijnboompitten – 2 handen
- Parelcouscous – 150 gram
- Zoete aardappel – 4 stuks
- Gemengde noten – 2 handen
- Paneermeel – 5 el
- Bami – 300 gram
Vis, Vlees & Kip
- Kipdijfilet – 385 gram
- Garnalen – 100 gram
- Hamlappen – 200 gram
Zuivel
- Parmezaanse kaas – 90 gram
- Kookroom – 150 ml
- Feta – 75 gram
Overig
- Falafel – 250 gram
- Bouillonblokje – 1 stuk
- Eieren – 3 stuks
- Vega kipstukjes – 160 gram
- Ketjap manis – 2 el
- Sojasaus – 1 el
- Tomatenpuree – 70 gram
- Donkere basterdsuiker – 2 el
In huis
- Mosterd – 1 el
- Ketchup – 2 el
- Bloem – 1 el
- Boter – 1 flinke mespunt
- Ui – 2 stuks
- Knoflook – 5 tenen
- Olijfolie – 13 el
- Peper en zout – naar keuze