Groente, Fruit & Kruiden
- Tomaten – 4 stuks
- Rode paprika – 2 stuks
- Avocado – 2 stuks
- Paprikapoeder – 2 tl
- Rode peper – 2 stuks
- Gemalen komijnzaad, paprikapoeder, chilivlokken en korianderpoeder – 1 tl (van alles) of mix voor chili con carne
- Geschrapte worteltjes – 300 gram
- Gember – 2 cm
- Peterselie – 2 handjes
- Gemalen komijnzaad – 1 tl
- Courgette – 2 stuks
- Cherry tomaten – 250 gram
- Basilicum – 1 handje
Graanproducten, Aardappelen, Peulvruchten & Noten
- Wraps – 4 stuks
- Stokbrood – 1 brood
- Pijnboompitten – 1 handje
- Risottorijst – 150 gram
Vis, Vlees & Kip
- Kipfilet – 2 stuks
- Gehakt – 300 gram
- Wokgarnalen (met knoflook) – 200 gram
Zuivel
- Volle kwark – 4 el
- Zure room – 125 gram
- Burrata – 1 bol
Overig
- Citroensap – 4 tl
- Sriracha saus – 2 tl
- Tomatenblokjes – 800 gram
- Kidneybonen – 200 gram
- Mais – 150 gram
- Groentebouillon – 1 blokje
- Witte wijn – 50 ml
In huis
- Rode ui
- Ui
- Knoflook
- Olijfolie
- Peper en zout